『眠たい』を考える

眠たい…

朝、起きる時「眠たいなぁ〜」と感じませんか？

今朝は、その『眠たい』について考えながらランニングしました。

朝、爽快に目覚められたらどんなに良いてしょう。

ランニングの朝も、仕事を始めた頃も、学生の頃も…

毎朝、眠たいんです。

では、眠たくない「気持ちのいい目覚め」をするにはどうしたらいいか？

・眠たくなくなるまで眠る

・早く寝る

解決策はこの２つではないでしょうか？

では、果たしてこの２つが本当に解決してくれるのか？

まず、1つめの眠たくなくなるまで眠る。

眠たくなくなるまで眠ると、当然ながら夜眠れなくなってしまいます。

で、就寝時間を遅くすると起床時間が遅くなります。

これを繰り返すと…

『学生の頃の夏休み』の様に朝晩逆転してしまいます。

２つめの早く寝るについては…

眠たくないのに寝れるわけがありません。

早く寝ようと思えば、早く起きなければなりません。

早く起きるのはやっぱり眠たいんです。

結局同じことになります。

ここで考えたのが『眠りの浅い時に起きる』

今やアプリなんかにもなっていて

寝息なんかで眠りの浅い時間を判断してもらい起床時間に近い眠りの浅い時間にアラームが鳴るみたいな

そんなアプリがあるそうです。

確かに目覚めはいいかもしれませんが、削られた睡眠時間はどうするんでしょうか？

仕事場であくびする？

授業中に寝る？

いえいえ、どちらもダメです。

もう、朝は眠たいものなんではないでしょうか？

そんな事を考えながら今日も1日が始まり、1日が終わっていきます。

夜更かしせず、規則正しい生活を心がけましょう。