ランニングについて。2

フットサルから始まったランニング。

ランニングから手荒れが治り

手荒れが治ったことにより

前々から興味のあったボルダリングとサーフィンを始め

ボルダリングとサーフィンを続けたいから走り続ける。

でも、やっぱりマンネリ…

そこでマラソン大会出場で目標を持つ。

マラソンに向けてさらに走る。

体型維持。

体力維持。

将来、元気な身体で世界一周！

といった具合に事がどんどんいい方向に進みます。

では、ランニングが本当に身体にいいのか？

走りすぎると脚には悪いそうです…やっぱり負担があるみたいで。

でも、走れる時に走って、元気なうちに手荒れせずにいろんな事に挑戦できる方が

歳をとって体力がなくなった時に何も出来ないよりましかなぁって思います。

『やっときゃよかった』より『やっててよかった』を目指します。

ランニングは朝と夜のどちらの方がいいのか？

これもよく聞かれます。

朝のランニングは寿命を縮めるとか…

でも、僕は朝をオススメします！

理由はひとつ。

長く続けるため！

夜にランニングを予定していても

夜に雨が降るかもしれません。

その日の仕事がすごく忙しくて疲れているかもしれません。

飲みに誘われるかもしれません。

1日サボり…翌日も雨とかが重なり2日サボり…3日サボったらもう続きません。

長く続ける為にも朝のうちにやっておきましょう！

朝、雨が降ってても夜にやんでたら夜も走れます！

毎日少しでも走る事を心掛けてみると長く続く気がします。

後は、記録する事。楽しむ事。共有する事。

僕は楽しむ為に毎日写真を撮っています。

筋トレでも、ダイエットでも、ランニングでも、勉強でも…

長く続けるコツを探してみてください！

僕にとってのランニングの魅力はまだまだありますが…

長文で訳が分からなくなってきたのでこの辺で…では！