昼ゴハンと晩ゴハン

AM10:30  早めにお昼ゴハンをひと口たべ

AM11:50  お昼ゴハンをふた口たべる。

PM0:50  お昼ゴハンをふた口たべ

PM2:15  残りのゴハンをたべる。

PM5:30  仕事が終わるのが遅いので今のうちに夕食を急いで食べる。

コレって太ります？

昼は昼に夜は夜に！

って食べてると夜ご飯まで我慢できずに夕方一回お菓子を食べちゃうんですよ。

で、夜遅い時間に晩ゴハンを食べて…

ってするとお菓子分余計に食べちゃうんですよ！

小分けしたほうが太らないんですかね？

ただ、空腹感もなけりゃ満腹感もない…いや、むしろ常に空腹感しかない気がします…

美容師は食生活が乱れがち。

身体に良くて太らない食生活を教えてください！