ダイエット

この1年半、微妙〜にダイエットしてました。

で、途中から記憶から記録に切り替えました。

69Kgからスタートしたダイエット。

こんな感じです。

途中からなので本当はもう少し体重は重かったです。

濃い方が体重。薄い方が体脂肪率。

途中、体重が下がりすぎてきたので調節しだしたら体脂肪率も増えちゃいました。

さらに、年末の飲み会で体重、体脂肪率共に増え、現在少し減らしたところでキープです。

こうやって見てみるとよくわかりません？

アプリで記録出来るので簡単です！

ダイエットしてる方は是非お試しあれ✨